Само за жени

Първо, всички знаем, че визията на кожата ни зависи от здравето ни. Следователно, едно болно тяло не може да ни даде здрава и красива кожа без проблеми. За да промените това, започнете процеса по кразкрасяване за празниците зима 2011 с един детоксикиращ период. Най-добре, сутрин на празен стомах да пиете хладка вода с лимонов сок. Диуретичният ефект, комбиниран с антиоксидантния ефект на витамин С елиминира токсините.

Диетата е важен етап, когато говорим за грижа за кожата като цяло. Балансираният хранителен режим и пиенето на много вода имат удивителен ефект върху кожата ни. От всички напитки, най-добра е водата. Може да пиете неограничени количества, стига да нямате някакви медицински ограничения. Водата няма калории, хидратира тялото ни отвътре, без да качваме килограми. Може да пиете и билков чай, без захар, мед или изкуствен подсладител. Балансираното хранене е важно, защото наситени мазнини и рафинирана захар имат лоша роля в метаболичните промени и особено за черния дроб. Така че, най-добре ги избягвайте.

В този ред на мисли, трябва да имате равновесие във вътрешната ви флора. Така ще имате естествена бариера към болести, съответно и кофти кожа. Добре е да приемате фибри, бирена мая и фолиева киселина.

Всички знаем как празниците през зима 2011 ще ни докарат много много стрес. Той ще направи така, че кожата ни да изглежда зле. Затова анти стрес програмите, медитацията и кислородните терапии са много подходящи този сезон. Трябва да се грижите за духа си, без да изпадате в кризи. Разхождайте се, макар навън да е студено, дишайте чист въздух и ще видите ефекта не само за менталното си състояние, но и за кожата си.

Естествено, не забравяйте и за ежедневната грижа за косата. През студените зимни дни кожата се нуждае от внимание. Ако през лятото пропускате да овлажнявате, то през зимата това е наложително. Почиствайте всяка сутрин и вечер и нанасяйте овлажняваща основа според типа кожа. Почистването е много важно, дори и да сте препили или много изморени.

Кожата ни е бариерата срещу студа и замърсяването. Затова е важно да я ексфоалирате 2 пъти седмично, за да премахнете запушените пори и мъртви клетки и да я ревитализирате. През зимата използвайте по-лек ексфоалиант или скраб.

Не бива да забравяте, че тялото ви се нуждае от овлажняване на кожата. Една седмица преди празниците ексфоалирайте кожата си с продукти на морска основа, канела и други и премахнете мъртвите клетки. След това нанесете лосион богат на минерални вещества и витамин Е, за да успокоите кожата и да я овлажните.